שלושה חודשי אימון

Eyeseen · 31-05-09, 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

מה זאת אומרת יהרוס לך אותו ?

אני יכול לעשות מיליטרי ל 6 חזרות עם 52 קילו לסט אחד גם אני.
זה לא חכמה אחי ...

אתה לא עושה 8 חזרות שלושה סטים עם המשקל הזה כלומר זה לא משקל העבודה שלך.

הבחור לא רשם לכמה חזרות הוא עובד, שזה כנראה 5 (אני זוכר שהוא עשה ss), וכולם התווכחו כאן כלי לדעת לכמה חזרות. הוא מדבר על ה RM5 שלו אני כמעט בטוח.

**gilsXM** · 31-05-09, 17:30

עזבו אתכם שטויות
או שהוא משתמש במוט קצר וזה 10 קילו + משקולות סוג ד' שכתוב נגיד 20 על כל אחת בליברות וזה בכלל 9.1 קילו אז הוא עושה מיליטרי 30 קילו בערך שזה נחמד מאוד.
אני אחרי 3 חודשי אימון לחצתי משקל מכובד מאוד, אבל לא נפנפתי בו ככה.
לשורה התחתונה, המיליטרי שלך לא 52 גם אם תרצה, ראיתה תכתפיים שלך בכלל? בלי להעליב חבר זה לא כתפיים של מיליטרי 52 קילו

31-05-09, 17:30	#2
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	עזבו אתכם שטויות או שהוא משתמש במוט קצר וזה 10 קילו + משקולות סוג ד' שכתוב נגיד 20 על כל אחת בליברות וזה בכלל 9.1 קילו אז הוא עושה מיליטרי 30 קילו בערך שזה נחמד מאוד. אני אחרי 3 חודשי אימון לחצתי משקל מכובד מאוד, אבל לא נפנפתי בו ככה. לשורה התחתונה, המיליטרי שלך לא 52 גם אם תרצה, ראיתה תכתפיים שלך בכלל? בלי להעליב חבר זה לא כתפיים של מיליטרי 52 קילו