|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
![]() עשיתי גם דברים ושליובים יותר קיצוניים מזה אני לא רושם בשביל שכל מיני ליצנים לא יעשו
ותלוי ההשפעה יש אנשים שזה לא מזיז להם יש כאלה שכן מה לעשות
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אבל כן המקסימום הוא 200 מ"ג כל 3-4 שעות מינימום |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
![]() ציטוט:
או 200 מ"ג סך הכל ולחלק את זה לכל 3-4 שעות?? ונגיד כמה מ"ג קפאין יש ב10 גרם נס קפה? או בכפית שטוחה? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |