אני פשוט לא יגע ברגלים.
אבל יש בעיה.
בכפיפות מרפקים ומילטרי אני מכופף את הרגלים קצת,אין לי לחץ על הברכים כל כך,זה יזיק?
ישנם תרגילים שלא עובדים על הרגליים, אבל לדוגמא אתה רוצה לעשות לחיצת חזה עם משקולות חופשיים או כל פעולה אחרת עם משקולות חופשיים, אתה "מרים" את המשקולת וכאשר אתה סוחב את אותו משקולת לספא או לכל מקום אחר אתה משתמש ברגליים דבר שמביא לעומס על הרגליים.
07-06-09, 22:02
תצוגה עם הדגמה
