|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-06-09, 18:12
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-06-09, 18:24
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
הוא לא מפגין אותו, אלא נכנס לוויכוחים ערלים על שטויות ... במקום לראות מה נכון ומה לא נכון ולתרום מהידע הזה. הוא פשוט הולך אחרי כותרות של כמה משתמשים אחרים פה . כי המאמר הזה ממש לא גדוש מיתוסים .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
20-06-09, 18:54
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כנראה שבמדריך יש שיטה אחרת או דרך אחרת, הרי יש אינספור דרכים לבצע חיטוב מאסה או כל דבר אחר. |
|
|
|
|
|
20-06-09, 19:01
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני סה"כ אמרתי שלצאת בהצהרות מטומטמות כמו שהוא יצא ... זה יותר מתאים להתנהגות של אנשים שקראו פה כמה כותרות של משתמשים אחרים והחליטו ללכת אחריהם בהצהרות ... ולא לתת נימוק להסביר את דעתם להגיד למה לדעתם השיטה שהם חושבים עליה היא נכונה יותר , בריאה יותר , אפקטיבית יותר.. אלא לזרוק "המאמר של גיל גדוש מיתוסים ושטויות" אני יכול לכתוב מאמר ... אימרות של פיגור שכלי ... סלח לי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
20-06-09, 19:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-06-09, 19:07
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
עובדות על אנשים מסויימים ? שקלת את העובדה שאולי מבחינה בסיסית מאד התוכניות האלה בנויות על בסיס. ומכוונות לאלו שרק התחילו , שרק רוצים תוכנית פשוטה להתאמן איתה ללא מטרה ספציפית ? שקלת את האפשרות שהתפריטים האלה מכוונים גם בצורה כזו ? לא... כמובן שלא.. כי אתה יושב גבוה גבוה.. ושוכח שלא כולם שם . אם יש לך דעה על כך ,תנמק, תסביר שיטה טובה יותר, תן קישורים למאמרים שפוך מהידע שלך ... כדי שכולם יוכלו ללמוד עוד דברים. לומר "המאמרים האלה בדיחה" זה כמו שמישהו יעלה תמונה רצינית לקבל חוות דעת ואתה תגיד לו "אתה מכוער" מבין את הנקודה שלי ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
20-06-09, 19:15
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תראה את תוכנית ה fbw שמותאמת ל"מתחילים" הכל במכונה,אין עבודה בכלל על מייצבים,זאת לא תוכנית שמתאימה למתחילים זאת לא תוכנית שמתאימה למישהו בכלל,יותר מדי סטים לשרירים קטנים ובכלל התוכנית נוראית. איך אפשר לתת תפריט תזונה למישהו שאתה בכלל לא יודע מה הנתונים שלו?מה הbmr שלו?אחוזי שומן? רובם נטולי שומן לבן אדם ששוקל 80 קילו ממש לא מתאימים. לאנשים יש פה מדריכים להכין לבד תפריטים,וכשהם רואים תפריטים מוכנים הם כמובן קופצים עליהם בלי לדעת בכלל למי הם מותאמים או מה פשר הכמויות שם,זה רק מזמין בעיות. ואני מכיר מספיק אנשים כאלה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
