|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
![]() אורי,אילו תרגילי גב אתה עושה?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() תרגיל 1: יושב בכיסה ומושך קבל יד יד כמו חתירה אבל אם קבלים 4x12-8
תרגיל 2: פולי אליון 5x12-8 תרגיל3: פאול אובר 4x12 תרגיל4:t-br 3x12-8 תרגיל5: משיחת קבל לחזה אחיזה צמודה 3x12-8
__________________
---אורי שלי- - >NEW ![]() |
![]() |
![]() |