|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-09, 09:20
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מי שעוסק בלספור חזרות יכול להאמין שהוא עייף כל פעם באותה חזרה כשאני עושה סט הדבר היחיד שבראש שלי הוא איך לעשות עוד חזרה |
|
|
|
|
07-07-09, 09:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-09, 09:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הבנתי בשביל מה כתבת את זה.. אני עובד לכל אורך הסטים בחזרה אחת לפני כשל זה מתחיל ב8 חזרות, נח 3 דקות סט שני 7 חזרות עוד 3 דקות מנוחה ואז סט שלישי 6 חזרות, הכל חזרה לפני כשל! |
|
|
|
|
|
07-07-09, 09:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
