|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-09, 11:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חח מזל שכתבת עכשיו אכלתי סרטים עכשיו לפני שאני יוצא לאימון
קראתי כאן אבל עוד אנשים שכתבו שזמני מנוחה ארוכים מידי משפיעים על גדילת השריר ועשו על זה מחקרים בקיצור זה בסדר אם אני מתאמן כמו שכתבתי נגיד בבנצ' פרס סט ראשון 8 סט שני 7 וחזרות וסט שלישי 6 חזרות עם 3 דקות מנוחה או שאני יכל פחות? זה אידאלי? תודה!@@ |
|
|
|
07-07-09, 12:27
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
וכמו שגל כתב, אם עובדים ממש כבד, אפשר לנוח גם יותר. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
