|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-07-09, 22:57
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
30-07-09, 01:01
|
#2 | ||
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
עושה לחזה 5 תרגילים גב 5 תרגילים רגליים 6 תרגילים אחורית+קידמית 3 תרגילים כנ"ל בטן כתפיים 4 תרגילים נערך לאחרונה על ידי TheRock, 30-07-09 בשעה 01:05. |
||
|
|
|
30-07-09, 05:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאימון כזה הייתי קורא תדירות גבוהה ועצימות נמוכה. |
|
|
|
|
30-07-09, 06:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא בעצימות גבוהה תלמד את המושגים ויותר חשוב תעזוב את התוכנית שאתה עושה... תעבור ל ss ככה תתקדם יותר |
|
|
|
|
30-07-09, 09:10
|
#5 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
מה שאתה עושה זה נפח גבוהה תדירות בינונית עצימות נמוכה.
__________________
|
|
|
|
|
30-07-09, 13:01
|
#6 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-07-09, 13:02
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-07-09, 16:18
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא יכול להתאמן בעצימות גבוהה עם מנוחה של 1-1.5 דקות בעצימות גבוהה אתה נח 4-6 דקות |
|
|
|
|
30-07-09, 17:35
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
תפסיק לצאת על אנשים בדברים שאין לך מושג בהם. תחסוך מעצמך את הפאדיחות. |
|
|
|
|
30-07-09, 21:01
|
#10 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-07-09, 21:04
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-07-09, 13:03
|
#12 | ||
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
30-07-09, 13:42
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה שיש רוב מוחץ של SS או נפח גבוה
אין פה מתאמני HIT/wsbb?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
30-07-09, 13:43
|
#14 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
30-07-09, 14:13
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שתיהם יעילות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
30-07-09, 14:06
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-07-09, 16:20
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
:carry86w:
תצוגה עם הדגמה
