|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-09, 04:38
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רוסי אחד כתב הודעה לעניין באיזה פורום ואני חושב שזה רלוונטי, אז בבקשה
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
03-08-09, 09:51
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
גם נחמד שמלא פרמטרים הוא פשוט לא מזכיר בכלל. רק קובע בצורה חד משמעית שהתקדמות במשקלים זה המדד להיפרטרופיה מה שלא נכון בכלל, כי היפרטרופיה נמדדת לפי יותר מפרמטר אחד של כמה אתה מרים לכמה חזרות . אבל לא משנה . אני נועל את הדיון הזה כי הוא מיצה את עצמו בעמוד ה 12 .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
