דעתכם על תוכנית האימונים שלי למסה

danidinking · 04-08-09, 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

מכל שריר...

אין מצב זה 9-10 לגדול ו6-7 לקטן איפה אתה חי הוא לא צריך -_---

Max90kg · 05-08-09, 01:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danidinking

אין מצב זה 9-10 לגדול ו6-7 לקטן איפה אתה חי הוא לא צריך -_---

9-10 לגדול 6-7 לקטן זה לתוכנית abc
לab עדיף 6-7 לגדול 3-4 לקטן

lironsD · 05-08-09, 02:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

9-10 לגדול 6-7 לקטן זה לתוכנית abc
לab עדיף 6-7 לגדול 3-4 לקטן

4 לגדול זה גם יותר מדי,2-3 קטן 8 לגדול,למרות שזה התעסקות בקקה,אבל עם הוא עושה 9 לגדול אז שלא יעשה לקטן,ואני מתכוון 9 לגדול שהעבודה איטנסיבית מאוד עם תרגילים מורכבים ולא רק תרגילי הקודש אלה גם מתח,מקבילים,ועוד תרגילים שמערבבים המון שרירים

Tapit · 05-08-09, 02:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danidinking

אין מצב זה 9-10 לגדול ו6-7 לקטן איפה אתה חי הוא לא צריך -_---

אני עושה 9 לגדול ו5 לקטן בabc לא רואה למה הוא צריך יותר בab.