שאלה|להעלות משקלים הדרגתי או בבת אחת כל אימון?(לבעלי ידע)

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה\|להעלות משקלים הדרגתי או בבת אחת כל אימון?(לבעלי ידע)

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

06-08-09, 23:22

#19

Dark_Muse

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2008

צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse

הודעות: 1,559

כללי:: מדריך כושר

גיל:: 23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אתה מוסיף 1.25 כל צד
וכשאתה נתקע אתה עושה דילאוד

ובמידת הצורך תעבור לתוכנית יותר מתקדמת

מה רק בשביל להגיד שאתה מתאמן מאימון לאימון תוסיף גרם בכל צד ??

אם היית יכול להוסיף קילו בכל צד בשלבים מתקדמים של הלינאריות היית מעדיף לעשות זאת...

__________________
ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו

תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:54.