|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-09, 13:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כשאנשים מדברים על סיבולת לב ריאה בדכ למתכוונים לאירובי
אינטרבלים משמע (טווח קצר * מס פעמים) עובד על אנאירובי אתה יכול לעשות פארטלק שזה פחות או יותר שילוב של שניהם ותאכלס אם אתה מתאמן 3 ריצות בשבוע במקומך הייתי עושה אחד מכל אחד בשבוע |
|
|
תצוגה בשכבות