|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-08-09, 21:09
|
#1 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
ולגבי האירובי, אולי זה ישמע מוזר, אבל תעשה חימום לפני, כאילו אל ישר תפציץ...תעשה הליכה 5 דק' לחמם ת'שרירים על ההליכון (אני עושה קרוס מאשין לאירובי)
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
31-08-09, 21:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
|
ציטוט:
פשוט בימים שאני רוצה לרוץ אני לא משתמש.... בהצלחה עם הנאנו.... אם אתה מקבל סחרחורת פשוט תוסיף משקל..  |
|
|
|
|
|
31-08-09, 23:57
|
#3 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
זה דבר בן זונהה!!! ואי ואי ואי עפתי מיזהה!!! שום בחילות ושום כלום Daniel P הוספתי לאיסי אחי וסהר, זה במיקרה עושה לך בחילות הטעם של זה? למה ליקראת הסוף הרגשתי זה כבר עולה בכל אימון(אני מדבר על הסופרפאמפ 250) :\
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
01-09-09, 00:07
|
#4 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
לעומת הנו אקספלואד שכל אימון הייתי הולך עם בחילות מטורפות, לפעמים עומד במכון באמצע אימון איזה חצי שעה בשביל שהבחילות ירדו, גמרתי כמעט קופסא שלמה של פראמין בחודש, ועוד הקאתי כמה פעמים באמצע אימון, לפני האימון ואחרי האימון.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
01-09-09, 00:12
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-09-09, 00:14
|
#6 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
לא 
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
|
01-09-09, 00:15
|
#7 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
