|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-09, 22:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לשאול אותו מה משקלי העבודה שלו סקווט/דדליפט/פרס/בנץ'/מתח/בנט אובר
וכמובן בטכניקה נכונה (סקווט שובר מקביל,דדליפט ללא רצועות כל חזרה מהרצפה...) משקל גוף/גובה/א.ש כמה זמן הוא מבקר בחדר כושר לא קריטי. אז אל תקרא לזה מתאמן מתחיל מצידי שיהיה 10 שנים בחדר כושר כל עוד המשקלי עבודה שלו נמוכים והוא מסוגל להתקדם מאימון לאימון הוא מתאמן שנכנס לקטגוריה הזו |
|
|
|
05-09-09, 09:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משקלי העבודה שלו פחות משנים כי יכול ליהיות שהוא מתקדם מהר או לאט יותר ממתאמנים אחרים, ובכלל לא בטוח שהוא עושה את כל התרגילים שאמרת. כמו שאמרתי מקודם, מתאמן מתחיל לא בהכרח עולה במשקלי עבודה מאימון לאימון, זה הכל תלוי במתאמן עצמו. ודבר אחרון אנחנו בכלל לא יודעים אם הוא יכול לעלות משקל מאימון לאימון, אז קודם כל שיגיד איך ההתקדמות שלו ומשם נראה מה מתאים לו. |
|
|
|
|
|
05-09-09, 14:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין לך מושג באימונים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
