|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-10-09, 13:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
מה הם משקלי העבודה שלך בסקוואט, דד ליפט, בנץ' ומיליטרי ומה משקל הגוף שלך?
|
|
|
|
07-10-09, 13:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנץ'-80 קילו 6 חזרות סקוואט-75-80 6-8 חזרות דד ליפט- 85-90 (עובד חודשיים). 4-6 חזרות מילטרי לא עושה משקל גוף-65 אני מרגיש תקוע גם מבחינת העליה במסה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
