|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-10-09, 14:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה משחוד לקבוע
הרי אתה מתמן מתקדם.... קיצר תעשה ss אתה מתחיל |
|
|
|
12-10-09, 17:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-10-09, 17:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
5x5 מדקאו - הוספת משקל משבוע לשבוע וסטים של 5 5x5 גלן פנדלי - עבודה בבלוקים של חודש נפח 5x5 וחודש עצימות 3x3 כאשר שוברים שיאים רק בשבוע ה4 של כל בלוק |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
