|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-09, 21:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היחס של תדירות/עצימות/נפח/התאוששות/עבודה פרופורציונאלית הוא מושלם למתאמן המתחיל ב SS
וצורת אימון כזו של סקווט+דחיקה+משיכה הוא טוב עד רמות מאוד מתקדמות ששם צריך פיצול מסויים + תרגילי עזר כמו למשל בתוכנית WS4SB (Westside for Skinny Bastards) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
