|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-10-09, 16:42
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לא מסכים עם חלק מהפרמטרים.
לעבוד 4+ ימים בשבוע לא יתאים למתאמנים לא ותיקים. לא לרמות אני לא מאמין בזה, בבנט אובר, כפיפת מרפקים, חתירה בעמידה - במשקלים גבוהים לא ניתן לבצע תנועה נקיה לגמרי. עדיף לתת 200% ולעבוד קצת לא נקי מאשר לתת 80% ולעבוד נקי. מנוחה של לא יותר מדקה - ממש לא מסכים. מי שעובד עצים וכבד גם לא בתרגילי הקודש צריך מנוחה למעלה מדקה אחרת האימון מקבל פן אירובי. לא מאמין בעבודה איטית, מאמין באקצנטרי מבוקר ואת החזרה עצמה בצורה אקספלוסיבית. גם בחימום. |
|
|
|
26-10-09, 16:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
