תוכנית אימונים

**BodyBodyBody** · 27-10-09, 13:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אל תשכח שהם מתאמנים מתקדמים יחסית
ככל שהרמה של המתאמן עולה הוא צריך תוכנית יותר מסובכת

מה גם שהם חייבים לעבוד על פרופורציות מטורפות בייחד עם מאסת שריר מטורפת
ככה שאם אתה תתאמן ss אתה תקבל מאסה ופרופורציה ורק שתגיע לרמות מתקדמות יותר יהיה צורך לשנות ו/או להוסיף

יש לי שאלה moo
איך לדעת אם לעשות מדאקו או SS? (עד היום מתאמן בפיצול)

אתה עשית SS לפני מדאקו?