ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-11-09, 19:12   #1
ThE HummeR
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThE HummeR
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,500
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל צפה בהודעה
תפריט חיטוב שלי על 1850 היה בערך ככה
175 פחמימה
135 חלבון
70 שומן

מספיק כדי להרגיש שובע רוב השבוע אפילו.
לדעתי מיותר יותר מדי חלבון..
ThE HummeR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-11-09, 03:00   #2
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer צפה בהודעה
לדעתי מיותר יותר מדי חלבון..
אמרתי שזה היה תפריט שלי סתם כדי להביא לו דוגמא לחלוקה, אישה שלא מתאמנת באמת צריכה פחות חלבון, אני כאדם שמתאמן פחות מ120 בחיטוב זה אפילו נמוך מדי.
והיא רק עושה הליכות אז התפריט שלה צריכה להיות 1350 בערך..
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
נעל מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים