ציטוט:
פורסם במקור על ידי banana_boom
יפה איך שאתה מרשה לעצמך לזלזל ככה שאתה בכלל לא מכיר אותי.
דווקא בעקבות הפוסט הזה התעניינתי קצת והסתכלתי דווקא באתרים באנגלית ולא באתרים הישראלים שציינת.
ברוב האתרים שראיתי צויין שהצריכה המומלצת לאדם ביום עדיין עומדת על עד 2 ביצים ביום, אכן צויין שאדם שמתאמן יכול לצרוך יותר ושההשפעה של כולסטרול מהחי זניחה.
בנוסף צויין כי עדיין לא מבינים בדיוק מה משפיע על רמות הכולסטרול בדם וכי נבדקו מספר אנשים שמנים עם רמות כולסטרול נמוכות ולהפך.
בנוסף בביצה שלמה יש כ- 60% שומן שכולו נמצא בחלמון, כלומר קרוב ל-80% שומן בחלמון שמתוך זה קרוב ל-30% שומן רווי.
לכן טענתי שעדיף לא לאכול את החלמון, או לפחות לא להפריז באכילה שלהם.
|
מה רע בשומן או בשומן רווי?:carry86w:
29-01-10, 21:00
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
