|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-10, 20:06
|
#1 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
המקסימום שאפשר להעלות בחודש בעבודה אינטנסיבית +אכילה נכונה זה אולי חצי קילו שריר. |
|
|
|
|
19-05-10, 20:28
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ועם ציוד ביתי נכון אתה תוכל להתקדם כמו שצריך, השאלה אם זה באמת שווה לקנות ציוד באלפי שקלים במקום להירשם למכון כושר. |
|
|
|
|
|
19-05-10, 21:32
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-10, 22:12
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה צריך ספסל לחיצה+ סטנדים על הספסל(אם אתה מוכן להשקיע תקנה ראק זה רק יעזור), מספיק משקל - לפחות 100 קילו(וגם זה יספיק לחודש חודשיים), ואז באמת לא תצטרך מכון כושר. |
|
|
|
|
|
19-05-10, 23:55
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
מתאמן מתחיל יכול להעלות בשנה עם תוכנית לינארית רציני 12 קילו שריר בשנה,וזה בממוצע כך שיכול להיות מישהו שיעלה גם 16 קילו שריר גם שמעתי אותך אומר את זה בחדר כושר תפסיק להטעות אנשים |
|
|
|
|
|
20-05-10, 11:34
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-05-10, 13:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אנחנו לא מדברים על הכמה חודשים הראשונים.
בחודשים הראשונים שלי עליתי 4 קילו בחודש בלי בעיה,אבל היום עליה של קילו בחודש (ולא הכל שריר מן הסתם ) היא עליה מבורכת ומאוד מספקת!
__________________
מה ? |
|
|
|
|
20-05-10, 13:42
|
#8 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
אני לא יודע כמה שומן אתה עלית וכנראה אתה חושב שזה שריר. |
|
|
|
|
|
20-05-10, 13:45
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תמיד שהולכים מ0 ל1 השינוי יהיה מאוד דרסטי אבל כל דבר מעבר לזה אהיה הרבה יותר איטי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך מתכונים לשייקים ביתיים :) ? | Kazzanova | תזונה ותוספים | 4 | 05-01-10 11:44 |
| סיפורים אישיים | sandrik | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 06-10-08 20:51 |
| אימונים אישיים | agazit1 | אימונים | 0 | 10-09-07 19:06 |
| הכנת ליקרים ביתיים טעימים ומרעננים !!! | ThaiB0X | פיתוח גוף-כללי | 11 | 04-08-07 22:21 |
| Leo כנס,בקשר לאימונים ביתיים. | zidan | אימונים | 0 | 28-06-07 13:18 |
תצוגה עם הדגמה
