ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-05-10, 11:34   #1
xBiCePx
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 254
עוסק ב:: לאכול הרבה =]
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock צפה בהודעה
אפילו זה מוגזם לאללה.
המקסימום שאפשר להעלות בחודש בעבודה אינטנסיבית +אכילה נכונה זה אולי חצי קילו שריר.
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח בשביל אחד שאומר שהוא מבין אתה לא מבין בגרוש,יש כאלה עולים גם קילו וחצי שריר בחודש,כל אחד לעצמו ואם אתה עלית חצי קילו שריר בחודש אז ככה זה אצלך,אני עליתי תוך כמה חודשים 10 קילו והתחלתי עם 8% שומן ועכשיו אני 10% שומן בלחץ,חלאס עם הבילבולי ביצים
xBiCePx מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-05-10, 13:27   #2
sagi10
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
ברירת מחדל

אנחנו לא מדברים על הכמה חודשים הראשונים.
בחודשים הראשונים שלי עליתי 4 קילו בחודש בלי בעיה,אבל היום עליה של קילו בחודש (ולא הכל שריר מן הסתם ) היא עליה מבורכת ומאוד מספקת!
__________________
מה ?
sagi10 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-05-10, 13:42   #3
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי xbicepx צפה בהודעה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח בשביל אחד שאומר שהוא מבין אתה לא מבין בגרוש,יש כאלה עולים גם קילו וחצי שריר בחודש,כל אחד לעצמו ואם אתה עלית חצי קילו שריר בחודש אז ככה זה אצלך,אני עליתי תוך כמה חודשים 10 קילו והתחלתי עם 8% שומן ועכשיו אני 10% שומן בלחץ,חלאס עם הבילבולי ביצים
תפסיק לבלבל לי בביצים, אתה בא ללמד אותי כמה אפשר לעלות בחודש שריר נקי? בנאדם טבעי(לא מתחיל) לא יכול לעלות יותר מקילו בחודש. וזאת עובדה.
אני לא יודע כמה שומן אתה עלית וכנראה אתה חושב שזה שריר.
TheRock מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-05-10, 13:45   #4
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי xbicepx צפה בהודעה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח בשביל אחד שאומר שהוא מבין אתה לא מבין בגרוש,יש כאלה עולים גם קילו וחצי שריר בחודש,כל אחד לעצמו ואם אתה עלית חצי קילו שריר בחודש אז ככה זה אצלך,אני עליתי תוך כמה חודשים 10 קילו והתחלתי עם 8% שומן ועכשיו אני 10% שומן בלחץ,חלאס עם הבילבולי ביצים
אני עליתי 15 קילו ב4 חודשים הראושנים שזה היה חצי חצי בין שריר/שומן

תמיד שהולכים מ0 ל1 השינוי יהיה מאוד דרסטי אבל כל דבר מעבר לזה אהיה הרבה יותר איטי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
צריך מתכונים לשייקים ביתיים :) ? Kazzanova תזונה ותוספים 4 05-01-10 11:44
סיפורים אישיים sandrik פיתוח גוף תחרותי 7 06-10-08 20:51
אימונים אישיים agazit1 אימונים 0 10-09-07 19:06
הכנת ליקרים ביתיים טעימים ומרעננים !!! ThaiB0X פיתוח גוף-כללי 11 04-08-07 22:21
Leo כנס,בקשר לאימונים ביתיים. zidan אימונים 0 28-06-07 13:18


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:16.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים