|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-08, 18:50
|
#21 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה לא יעמיס יותר ממה שאתה כבר מעמיס בתכנית של 6 פעמים בשבוע
__________________
|
|
|
|
06-10-08, 18:52
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-08, 21:52
|
#23 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בכל מקרה, בגלל שאתה לא מקשיב לי בקשר לתוכנית שלך, אני אומר שעדיף לתת לפחות יום מנוחה מלא אחד בשבוע לגוף, להתאוששות פיזית ומנטאלית |
|
|
|
|
|
07-10-08, 13:24
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
דווקא ריצה תזרז לך את תהליך ההתאוששות.זה דבר מאוד חשוב למשהו שמתאמן 6 פעמים בשבוע מניסיון.
|
|
|
|
|
07-10-08, 14:32
|
#25 |
|
Banned
|
לא,כי אתה צריך לפחות יום מנוחה אחד בשבוע.והריצה תדפוק את המנוחה.
תרוץ אחרי אימון |
|
|
|
|
07-10-08, 14:35
|
#26 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-10-08, 14:38
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
הגזמתה... תשאיר יום מנוחה אחד לפחות...
|
|
|
|
|
07-10-08, 16:50
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-08, 17:08
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
*אני מרגיש שזה חלש מדי
|
|
|
|
|
07-10-08, 21:30
|
#30 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
