|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-02-09, 19:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני כרגע לא משקיע את כל כולי בדדליפט ובנט אובר ולא מפציץ משקלים למרות שאני יכול ,הטכניקה שלי בתרגילים האלה עדיין לא 100 אחוז כדי לעשות עם משקליים גבוהים
__________________
|
|
|
|
22-02-09, 20:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לגילך זה מצוין!
the animal, מתי יגיע היום שתפרגן למישהו? אתה צודק ב100 אחוז שבשנתיים וחצי אפשר להגיע למשקל יותר גבוה, אבל חלאס באמת תן כבוד בגללך אנשים יתחילו לעלות משקלים לא בזמן וידפקו להם את הגוף. ohad77, בהצלחה בהמשך, אתה במצב מצוין. |
|
|
|
|
22-02-09, 20:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
תאכלס גם אם המשקלים שלו היו גרועים הייתי כותב לו שזה טוב כדי לא להוריד לו את המוטיבציה. |
|
|
|
|
|
22-02-09, 20:53
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למה שאני אשקר? אם הוא לא היה רוצה דעה אמיתית הוא לא היה מעלה את זה לפה... תפסיקו להתנהג כמו כוסיות! פגעתי לכם ברגשות?!
אוהד, אין קשר בין מה שאתה אמרת לבין מה שאני אומר. בעבודה נכונה (כלומר תוכנית אימונים, תזונה ומנוחה נכונים), ניתן להגיע למשקלים יותר טובים גם בשנת אימונים.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם נערך לאחרונה על ידי the animal, 22-02-09 בשעה 20:58. |
|
|
|
|
22-02-09, 22:54
|
#5 |
|
Banned
|
אבל אתה מוריד את המוטיבציה
 !!!!!!!! |
|
|
|
|
22-02-09, 23:01
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
Shut up and squat! (הכל נאמר ברוח טובה) |
|
|
|
|
|
23-02-09, 13:01
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה להבהיר כמה דברים,בהתחלה הייתי עושה 2 אימונים בשבוע לא הייתי משקיע וזה לא כמו בשנה האחרונה שהייתה לי את המוטיבציה להגיע ולתת בראש.
אני גאה בעצמי באיך שאני מתאמן עכשיו ואיך שאני נראה,גם אם זה לא נראה לחלקכם מצויין אבל לי זה נראה טוב מאוד וזה מה שחשוב. 
__________________
|
|
|
|
|
23-02-09, 14:17
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
23-02-09, 15:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
המשקלים לא משהו למתאמן שעובד שנתיים רצופות (אני משער),
אני מתאמן בסביבות החצי שנה עם משקל גוף התחלתי של 60 קילו, וכרגע, אני שוקל 72, עם לחיצת חזה של 77 קילו .. -חצי שנה, יכלת לעבוד ביותר אינטנסיביות (: אבל עדיין, נתונים מרשימים !
__________________
|
|
|
|
|
23-02-09, 17:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אני היחיד שמשקלי העבודה שלו זה מספרים עגולים?מאיפה הפלטות של הקילו או חצי שאיתם אתם מגיעים ל77 76 מספרים כאלה..
בגדול משקלים סבבהאם אלה באמת המשרלים שלך , פשוט קשה להאמין שדדליפט שווה כמעט לבנט אובר אבל יכול להיות... אפשר היה יותר לא נורא תמשיך להפציץ ושמור על תזונה! |
|
|
|
|
23-02-09, 17:35
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 17:37
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 17:44
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
באמת מוט מאוד נוח היה אחלה אימון למה לא באת? |
|
|
|
|
|
23-02-09, 21:34
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 21:41
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 17:28
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אחלה של משקלים. אל תקשיב לכל האוטיסטים האלה. אין ספק שהתקדמות כזאת בנאדם בגיל 20 היה עושה בחצי מהזמן אבל איך אפשר להשוות גיל 14-16 לגיל 20?
|
|
|
|
|
23-02-09, 21:44
|
#17 |
|
Banned
|
או שאנשים עובדים עם ליברות ולא עם קילו?
|
|
|
|
|
25-02-09, 22:11
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
נכון אבל אתה גם לא יכול להיות מפתח גוף שאתה עובד בטווח חזרות של 2-3 כבד , אם תשים לב קולמן וכל החבר'ה עובדים בטווחים של 8-12 , גם הוא לא התחיל ממשקל כבד , אבל עולים לאט , הנק' שלי שהמשקל הוא לא הכי חשוב כמו לפאוורילפטר המטרה העיקרית שלו היא משקל.
__________________
 |
|
|
|
|
25-02-09, 22:12
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
היפטרופי כתב מאמר שדן בעניין.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
25-02-09, 22:18
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אין לי שום דבר נגד אימנוי כוח , זה גם הטווחים שאני בעיקר עובד עליהם , וזה משתלב מצויין בתוכנית.
פשוט גם אם אימון כוח של מפתח גוף ממצוע לא נראה הכי כבד זה לא בהכרח סיבה לפסול אותו , כי המטרה העיקרית שלו היא קצת שונה מהמטרה של פאוורליפטר.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
