אבקת חלבון

opaland · 06-03-09, 21:55

אני מעוניין לקנות ביום ראשון אבקת חלבון מישראלבאדי ואני לא יודע איזה ..
מה לדעתכם הכי טובה.. שזה אומר טעם .. בלי גושים וכל זה ?

הנתונים שלי ..
משקל 68 69
גובה 178
אחוז שומן בסביבות ה12

king l8 · 06-03-09, 23:56

אופטימום \ צמפ'יון

opaland · 07-03-09, 00:02

אתה יכול להביא לי לינק מהאתר של החנות לאבקה המסויימת ?

king l8 · 07-03-09, 00:37

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89

כנס לפה אחי ותבחר לך איזה אבקה שמתחשק לך !

opaland · 07-03-09, 00:39

כל הקטע שאני מחפש המלצה ..

king l8 · 07-03-09, 00:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי opaland

כל הקטע שאני מחפש המלצה ..

אופטימום:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1

צ'מפיון:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1

בהצלחה גבר ..

DanielP · 07-03-09, 02:37

opland, לא בוחרים אבקה לפי הטעם (גם חושבים על הטעם אבל לא "בגלל הטעם")בוחרים אבקת חלבון לפי שם החברה איכות המוצר וכמובן הנתונים שלו(כמו החלבון ,סוכרים ,שומן,קלוריות וכ'ו).

opaland · 07-03-09, 12:19

דניאל > אני יודע אבל גם צריך טעם : \ . .

בנוסף ל2 האבקות האלה לקנות גם סוכר ענבים ?

DanielP · 07-03-09, 12:35

אני יגיד לך את האמת אני לא הכי מחבב את הסוכר ענבים הזה ,החברה פה אומרים שזה אחלה וזה עוזר לספיגה של החלבון(מה שבן אדם עם הרבה יותר נסיון מהחברה פה אמר לי שזה טעות ואנשים נוהגים לערבב בין זה לבין הקריאטין)בקריאטין הסוכר ענבים עוזר לספוג,בכל מיקרה ברגע שאתה מוסיף פירות כבר יש שם סוכר של הפרי,אני הייתי מוותר על הסוכר ענבים וזהו.קח מתכון:אחרי אימון סקופ עד 2 של אבקת חלבון 3תמרים בננה עד שתיים משהו כמו 20צימוקים.
יוצא אחלה טעם (כמובן שאתה יכול להגדיל את הכמות כדי להגדיל את כמות הפחממות)מה שאמרתי יוצא משהו כמו 70גרם פחממות -+עם 24~48 גרם חלבון(תלוי כמה תשים)

opaland · 07-03-09, 13:22

רגע..
אם אני לוקח מנה אחת אחרי אימון וסוכר ענבים זה לא מספיק ?<

DanielP · 07-03-09, 13:37

לא,צריך 0.8פחממה כפול כל קילו ממשקל הגוף(נניח ואתה שוקל 20 אתה צריך לעשות 20x0.8).
בקשר לחלבון תישתדל שאחרי אימון יהיה לפחות 30~35גרם חלבון. שזה סקופ וחצי-+

r0y · 07-03-09, 14:20

לא חייבים סוכר ענבים,אפשר פירות,ש"ש או כל פחממה אחרת שאפילו לא תיהיה בשייק..תאכל לחם

hanna666 · 07-03-09, 14:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp

אני יגיד לך את האמת אני לא הכי מחבב את הסוכר ענבים הזה ,החברה פה אומרים שזה אחלה וזה עוזר לספיגה של החלבון(מה שבן אדם עם הרבה יותר נסיון מהחברה פה אמר לי שזה טעות ואנשים נוהגים לערבב בין זה לבין הקריאטין)בקריאטין הסוכר ענבים עוזר לספוג,בכל מיקרה ברגע שאתה מוסיף פירות כבר יש שם סוכר של הפרי,אני הייתי מוותר על הסוכר ענבים וזהו.קח מתכון:אחרי אימון סקופ עד 2 של אבקת חלבון 3תמרים בננה עד שתיים משהו כמו 20צימוקים.
יוצא אחלה טעם (כמובן שאתה יכול להגדיל את הכמות כדי להגדיל את כמות הפחממות)מה שאמרתי יוצא משהו כמו 70גרם פחממות -+עם 24~48 גרם חלבון(תלוי כמה תשים)

אין צורך להוסיף סוכר ענבים לחלבון

justsomeone · 07-03-09, 14:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

לא חייבים סוכר ענבים,אפשר פירות,ש"ש או כל פחממה אחרת שאפילו לא תיהיה בשייק..תאכל לחם

ש"ש?לא צריך פחמימה פשוטה?
ועל פי מה שאני יודע(שראיתי פה)את הסוכר ענבים אתה יכול לקחת עם השייק אחרי אימון אבל אפשר גם תמרים,בננות ועוד דברים שאני לא יודע חחח

opaland · 07-03-09, 14:55

כמה עולה סוכר ענבים ?

hanna666 · 07-03-09, 14:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי opaland

כמה עולה סוכר ענבים ?

500 גרם עולה 13 ש"ח

4.5 ק"ג 100 שקל

Chest · 07-03-09, 15:04

^ אחי תערוך לפני שלא תוכל ..

opaland · 07-03-09, 15:11

כמה אמורים לקחת אחרי אימון ? ..
וכמה גרם/קילו אני יצטרך בשביל קופסא של אבקת חלבון ?

**אין_כינוי** · 07-03-09, 15:23

יש לך את אופטימום בננה שמאד טעים ושהיא גם טובה מאד ויש להם קרם עוגיות מאד טעים

DanielP · 07-03-09, 16:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

אין צורך להוסיף סוכר ענבים לחלבון

מה היה התגובה הפוינטלאס הזאת?
למה אתה מגיב לפני שאתה בכלל קורא?זה בדיוק מה שאמרתי.

לפותח הפוסט לא חסרים אבקות טובות יש את אופטימום , צמפיון , יוניברסל , i s s לא חסר

06-03-09, 21:55	#1
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	אבקת חלבון אני מעוניין לקנות ביום ראשון אבקת חלבון מישראלבאדי ואני לא יודע איזה .. מה לדעתכם הכי טובה.. שזה אומר טעם .. בלי גושים וכל זה ? הנתונים שלי .. משקל 68 69 גובה 178 אחוז שומן בסביבות ה12

06-03-09, 23:56	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אופטימום \ צמפ'יון __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

07-03-09, 00:37	#4
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=89 כנס לפה אחי ותבחר לך איזה אבקה שמתחשק לך ! __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

07-03-09, 02:37	#7
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	opland, לא בוחרים אבקה לפי הטעם (גם חושבים על הטעם אבל לא "בגלל הטעם")בוחרים אבקת חלבון לפי שם החברה איכות המוצר וכמובן הנתונים שלו(כמו החלבון ,סוכרים ,שומן,קלוריות וכ'ו). __________________

07-03-09, 12:35	#9
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	אני יגיד לך את האמת אני לא הכי מחבב את הסוכר ענבים הזה ,החברה פה אומרים שזה אחלה וזה עוזר לספיגה של החלבון(מה שבן אדם עם הרבה יותר נסיון מהחברה פה אמר לי שזה טעות ואנשים נוהגים לערבב בין זה לבין הקריאטין)בקריאטין הסוכר ענבים עוזר לספוג,בכל מיקרה ברגע שאתה מוסיף פירות כבר יש שם סוכר של הפרי,אני הייתי מוותר על הסוכר ענבים וזהו.קח מתכון:אחרי אימון סקופ עד 2 של אבקת חלבון 3תמרים בננה עד שתיים משהו כמו 20צימוקים. יוצא אחלה טעם (כמובן שאתה יכול להגדיל את הכמות כדי להגדיל את כמות הפחממות)מה שאמרתי יוצא משהו כמו 70גרם פחממות -+עם 24~48 גרם חלבון(תלוי כמה תשים) __________________

07-03-09, 00:02	#3
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	אתה יכול להביא לי לינק מהאתר של החנות לאבקה המסויימת ?

07-03-09, 00:39	#5
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	כל הקטע שאני מחפש המלצה ..

07-03-09, 12:19	#8
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	דניאל > אני יודע אבל גם צריך טעם : \ . . בנוסף ל2 האבקות האלה לקנות גם סוכר ענבים ?

07-03-09, 13:22	#10
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	רגע.. אם אני לוקח מנה אחת אחרי אימון וסוכר ענבים זה לא מספיק ?<

07-03-09, 13:37	#11
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	לא,צריך 0.8פחממה כפול כל קילו ממשקל הגוף(נניח ואתה שוקל 20 אתה צריך לעשות 20x0.8). בקשר לחלבון תישתדל שאחרי אימון יהיה לפחות 30~35גרם חלבון. שזה סקופ וחצי-+ __________________

07-03-09, 14:20	#12
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	לא חייבים סוכר ענבים,אפשר פירות,ש"ש או כל פחממה אחרת שאפילו לא תיהיה בשייק..תאכל לחם __________________

07-03-09, 14:55	#15
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	כמה עולה סוכר ענבים ?

07-03-09, 15:04	#17
Chest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Chest הודעות: 744 גיל:: 18 חדר כושר: Go Active	^ אחי תערוך לפני שלא תוכל ..

07-03-09, 15:11	#18
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	כמה אמורים לקחת אחרי אימון ? .. וכמה גרם/קילו אני יצטרך בשביל קופסא של אבקת חלבון ?

07-03-09, 15:23	#19
אין_כינוי Banned תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של אין_כינוי הודעות: 7	יש לך את אופטימום בננה שמאד טעים ושהיא גם טובה מאד ויש להם קרם עוגיות מאד טעים