האם אני מתחזק רק במאסה?

Tapit · 13-04-09, 15:17

אז ככה, חוץ מהאימוני כוח שאני עושה אני גם ספורטאי ורציתי לדעת איך זה בדיוק הולך.
הבנתי ששרירים גודלים רק כשאני במאסה, ובחיטוב הם אפילו קטנים כי אין דבר כזה חיטוב בלי לאבד שריר.
עכשיו מה עם כוח ומשקלי עבודה? האם הם יורדים/עולים כשאני לא במאסה למרות שאני ממשיך להתאמן?
תודה :>

Fantast1c :) · 13-04-09, 15:20

לי אישית הם ירידו

///Efi/// · 13-04-09, 16:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

אז ככה, חוץ מהאימוני כוח שאני עושה אני גם ספורטאי ורציתי לדעת איך זה בדיוק הולך.
הבנתי ששרירים גודלים רק כשאני במאסה, ובחיטוב הם אפילו קטנים כי אין דבר כזה חיטוב בלי לאבד שריר.
עכשיו מה עם כוח ומשקלי עבודה? האם הם יורדים/עולים כשאני לא במאסה למרות שאני ממשיך להתאמן?
תודה :>

כשאתה בחיטוב, במאזן קלורי שלילי, אז הגוף יהיה עייף, וחלש יותר. זה גם לא עיניין גדול של תהליך, תיראה שאם יש לך ימים טיפה לחוצים שלא אכלת כימעט כלום אותו יום, האימון יהיה יותר חלש.

JAGA_JAGA · 13-04-09, 17:06

אישית ירדתי במשקלי עבודה בחיטוב

Masquerade · 13-04-09, 17:12

תלוי כמה נמוך אתה מגיע עם הפחמימות והקלוריות בכלל בחיטוב.. אם אתה מצליח לעשות חיטוב בלי שחתכת לעצמך כמות גדולה מדיי של פחמימות, יש סיכוי שלא תאבד מהכוח.
עוד משהו הוא שאם תוריד בנפח התוכנית בחיטוב, סביר שתרד פחות במשקלים.

Tapit · 13-04-09, 17:22

לא בדיוק חשבתי את כמות הפחמימות שירדה לי מהתפריט של המאסה, אבל אני אוכל 400 קלוריות פחות ממה שאני מוציא=900 קלוריות פחות ממאסה (עשיתי נקי).
האמת שנשארתי על אותם משקלים מאז שהפסקתי מאסה, זה אומר שאני אוכל יותר מדי? :< (התחלתי חיטוב ממש לא מזמן).
ומה לגבי כוח בזמן חיטוב? זה אומר שאני לא מתחזק למרות שאני מתאמן אם אני בחיטוב?

JAGA_JAGA · 13-04-09, 19:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

לא בדיוק חשבתי את כמות הפחמימות שירדה לי מהתפריט של המאסה, אבל אני אוכל 400 קלוריות פחות ממה שאני מוציא=900 קלוריות פחות ממאסה (עשיתי נקי).
האמת שנשארתי על אותם משקלים מאז שהפסקתי מאסה, זה אומר שאני אוכל יותר מדי? :< (התחלתי חיטוב ממש לא מזמן).
ומה לגבי כוח בזמן חיטוב? זה אומר שאני לא מתחזק למרות שאני מתאמן אם אני בחיטוב?

אם עשית נקיה למה אתה צריך חיטוב??

Tapit · 13-04-09, 22:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga

אם עשית נקיה למה אתה צריך חיטוב??

הייתי על 15% שומן בערך מלכתחילה p:

raiber · 14-04-09, 06:58

אני אף פעם לא הייתי על מאסה, ואף פעם לא הייתי בחיטוב
אני 8% שומן ואני עוסק באתלטיקה, אני אוכל מה שאני רוצה-כמה שאני רוצה ואיפה שאני רוצה
ואני מתחזק(אפילו שהאימונים הם לא אימונים לפיתוח גוף)
אז כן, אפשר להתחזק

**obzion** · 14-04-09, 10:45

^^
אתה בנייטרלי, גם בנייטרלי אפשר להתחזק, אבל לא באותה מידה כמו במאסה.

talll · 14-04-09, 11:58

לא יודע להסביר את זה,אבל עליתי במשקלים בצורה די טובה בחיטוב העכשווי

JAGA_JAGA · 14-04-09, 12:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talll

לא יודע להסביר את זה,אבל עליתי במשקלים בצורה די טובה בחיטוב העכשווי

מתאמן מתחיל??מאזן קלורי שלילי קטן??

talll · 14-04-09, 15:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי JAGA_JAGA

מתאמן מתחיל??מאזן קלורי שלילי קטן??

לא ולא

boris19 · 14-04-09, 15:56

ברוב המקרים יורידים (כמעט לכולם)
כנ"ל גם לי בחיטוב הנוחכי, חוץ מהתרגילים של הידיים,מילטרי,ודדליפט.

13-04-09, 15:17	#1
Tapit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Tapit הודעות: 814 גיל:: 8 עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE	האם אני מתחזק רק במאסה? אז ככה, חוץ מהאימוני כוח שאני עושה אני גם ספורטאי ורציתי לדעת איך זה בדיוק הולך. הבנתי ששרירים גודלים רק כשאני במאסה, ובחיטוב הם אפילו קטנים כי אין דבר כזה חיטוב בלי לאבד שריר. עכשיו מה עם כוח ומשקלי עבודה? האם הם יורדים/עולים כשאני לא במאסה למרות שאני ממשיך להתאמן? תודה :>

13-04-09, 17:06	#4
JAGA_JAGA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של JAGA_JAGA הודעות: 644	אישית ירדתי במשקלי עבודה בחיטוב __________________

13-04-09, 17:12	#5
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	תלוי כמה נמוך אתה מגיע עם הפחמימות והקלוריות בכלל בחיטוב.. אם אתה מצליח לעשות חיטוב בלי שחתכת לעצמך כמות גדולה מדיי של פחמימות, יש סיכוי שלא תאבד מהכוח. עוד משהו הוא שאם תוריד בנפח התוכנית בחיטוב, סביר שתרד פחות במשקלים. __________________

14-04-09, 06:58	#9
raiber חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של raiber הודעות: 566	אני אף פעם לא הייתי על מאסה, ואף פעם לא הייתי בחיטוב אני 8% שומן ואני עוסק באתלטיקה, אני אוכל מה שאני רוצה-כמה שאני רוצה ואיפה שאני רוצה ואני מתחזק(אפילו שהאימונים הם לא אימונים לפיתוח גוף) אז כן, אפשר להתחזק __________________

14-04-09, 11:58	#11
talll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של talll הודעות: 790	לא יודע להסביר את זה,אבל עליתי במשקלים בצורה די טובה בחיטוב העכשווי __________________ train insane or remain the same!

13-04-09, 15:20	#2
Fantast1c :) חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Fantast1c :) הודעות: 185 גיל:: 17	לי אישית הם ירידו

13-04-09, 17:22	#6
Tapit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Tapit הודעות: 814 גיל:: 8 עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE	לא בדיוק חשבתי את כמות הפחמימות שירדה לי מהתפריט של המאסה, אבל אני אוכל 400 קלוריות פחות ממה שאני מוציא=900 קלוריות פחות ממאסה (עשיתי נקי). האמת שנשארתי על אותם משקלים מאז שהפסקתי מאסה, זה אומר שאני אוכל יותר מדי? :< (התחלתי חיטוב ממש לא מזמן). ומה לגבי כוח בזמן חיטוב? זה אומר שאני לא מתחזק למרות שאני מתאמן אם אני בחיטוב?

14-04-09, 10:45	#10
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	^^ אתה בנייטרלי, גם בנייטרלי אפשר להתחזק, אבל לא באותה מידה כמו במאסה.

14-04-09, 15:56	#14
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	ברוב המקרים יורידים (כמעט לכולם) כנ"ל גם לי בחיטוב הנוחכי, חוץ מהתרגילים של הידיים,מילטרי,ודדליפט. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ?