|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-08, 14:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חזה + יד אחורית
גב + יד קידמית רגלים + כתפים יש התשה מוקדמת. עם החזה היד האחורית עובדת כמייצבת ולכן כאשר שאתה מסיים עם החזה אתה בא עם שריר מותש ואז אתה לגמריי הורס אותו כנ"ל לגביי גב ויד קידמית
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות