|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 22:50
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
איך האימון שאני עושה ? 12 סטים בסה"כ
6 סטים לחזה האמצעי 2 תרגילים 6 סטים לחזה העליון 2 תרגילים לחיצת חזה כנגד מוט 3 סטים לחיצת חזה בשיפוע עם מוט 3 סטים פרפר בשיפוע עם משקולות חופשיים 3 סטים פרפר על ספה ישרה עם משקולות חופשיים 3 סטים יותר מידי סטים ? או שזה אימון טוב לחזה ? |
|
|
תצוגה בשכבות