ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-06-09, 00:17   #11
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b. צפה בהודעה
6.למרות שלא ציפיתם לזה אבל-אמנו את שרירי האמה שלכם!:שרירי האמה עוזרים באחיזה בבנץ' פרס ועוזרים בעוד דרכים, תרגיל מומלץ:פטישים!
פטישים לאמה ? פטישים לא מפתח את השריר שמשפיע על האחיזה (האמה מחולקת להרבה שרירים ובגדול 3 קבוצות נפרדות)
השריר שמשפיע על האחיזה מתפתח בכפיפות כף יד על הירך
מה שהרבה טוענים שהוא תרגיל מסוכן
GnR מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים