ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-10-09, 15:56   #26
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם צפה בהודעה
moo, אני מסכים איתך לגבי ה-ss למתאמן מתחיל, אבל שהגעתי למשקלים גבוהים ---> תוכנית מפוצלת עם תרגילי הבסיס כתרגיל "פותח" של האימון המסויים (למשל מיליטרי בכתפיים) וכל שאר התרגילים מגוונים ל"כתף אחורית" ע"י הנפות, הרחקות וכו'.
דדלפיט יבנה לך כתף אחורית יותר טוב מכל תרגיל
פרס עובד על כל הכתף
ובנץ עובד חזק על כתף קדמית

לא צריך לבודד, בתנועות המרכזיות יש הכל בפרופורציה

עוד פעם יש שלב שצרריך לשנות ולשחק, אני טוען שאתה ואני לא בשלב הזה
moo מנותק  
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים