|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-09, 08:43
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אורי מוכיח שוב אפס מושג לגבי תכנון אימונים. לא הזכרת הפעם את הסיבים הסגולים והעצבובים האלקטרוניים שבזרת. אני תוהה אם הכל בסדר.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
12-10-09, 08:55
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
בזה שניסית ללמד את האיש הכי חזק בארץ איך לעשות סקוואט נכון. בהתחלה תפסתי ממך מבין עניין, אחרי כן הבנתי שאתה סתם פלצן. ולא רק פלצן , גם בנאדם אטום.. תכנון אימונים ? תעשה לי טובה... קישטה.. הפלצנות שלך מיותרת . לך לדבר עם איזה מישהי פקטיבית .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
12-10-09, 11:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שוגרזאזא, אתה לכל אורך האשכול מדבר על איך בודיבילדרים התאמנו בשנות ה70, אבל אתה בכלל לא יודע איך הם התאמנו אז.
אתה רק לוקח את הדברים שלך מאיזה מאמר שביל סטאר כתב שבו הוא אומר שאימונים זה לא כמו מה שזה היה פעם (זה היה המאמר שדניאל הביא לפה אם אני לא טועה), והוא אמר שהוא התאמן אם איזה שלושה בודיבילדרים בתקופה ההיא ושהם התאמנו לפי העקרונות של 5x5. אתה לא יכול לפי שלושה בודיבילדרים לסכם אימונים של תקופה שלמה, וגם ביל סטאר לא יכול. ושוב פעם, אתה לא היית חי בשנות ה70 ובטח שלא התאמנת אז, אז תפסיק לאמר לנו איך בודיבילדרים התאמנו אז כי אתה לא יודע.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
12-10-09, 11:23
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הייתי חושב שאם 5x5 כל כך דומיננטי לכל השאר, היו יותר מפתחי גוף שיאתמנו בצורה כזאת, לפחות בטופ, כולם מטומטמים?
אני לא יכול לדמיין את רוני קולמן עם 20 קילו יותר ו+100 סקוואט 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
12-10-09, 13:17
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
12-10-09, 11:56
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
הוא דיבר עליך לא הזכרת הפעם שאתה מטפטף.....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
12-10-09, 12:18
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):) אין זה פוסט כזה מצחיק חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני חייב לציין שההודעות של אורי גרמו לי להשתין סיפיונאט מרוב צחוק חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח  |
|
|
|
12-10-09, 12:54
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
12-10-09, 13:23
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
