קנו אצלי קוטג 5 אחוז במקום 3 אחוז

[Deadlift]

פורסם במקור על ידי kakikakikaki

בעקרון אתה צודק
מי שצריך חיטוב זה מי שנגעל מלהסתכל על עצמו במראה.
לי זה לא עומד לקרות בזמן הקרוב, ולא עד סקוואט 220 לפחות.

ולגבי הבנאדם,
אני לא מסכים.
הוא צריך להוסיף משקל למוט ואחר כך לחשוב על להתעסק בשטויות כאלה.
לא צריך ישר 6000
אני התחלתי מ-3000 ולפי ההרגשה העלתי.

ולמה אתה חושב שאצלך זה לא היה קורה?

הכוונה שלי הייתה שבנאדם שיאכל המון המון המון,ישמין על בטוח.
אז רגע,אתה בעצם אומר להעלות בכמויות האוכל מפעם לפעם? כאילו מתי שאתה מפסיק להעלות במשקלים לדחוף עוד אוכל? אין בעיה,אני בקרוב מתחיל ss ככה שתודה,עזרת לי.

[pala]

פורסם במקור על ידי deadlift

הכוונה שלי הייתה שבנאדם שיאכל המון המון המון,ישמין על בטוח.
אז רגע,אתה בעצם אומר להעלות בכמויות האוכל מפעם לפעם? כאילו מתי שאתה מפסיק להעלות במשקלים לדחוף עוד אוכל? אין בעיה,אני בקרוב מתחיל ss ככה שתודה,עזרת לי.

האמת שב ss ככה זה צריך להיות
בתוכניות פיצולים זה לא ככה אבל עדיין צריך לאכול טוב

[KakiKakiKaki]

פורסם במקור על ידי deadlift

הכוונה שלי הייתה שבנאדם שיאכל המון המון המון,ישמין על בטוח.
אז רגע,אתה בעצם אומר להעלות בכמויות האוכל מפעם לפעם? כאילו מתי שאתה מפסיק להעלות במשקלים לדחוף עוד אוכל? אין בעיה,אני בקרוב מתחיל ss ככה שתודה,עזרת לי.

אני מאחל לך בהצלחה.
מה שחשוב זה שהטכניקה תיהיה נכונה,
אני הייתי מעלה סירטון כל 5 קילו (על המוט)

[Deadlift]

פורסם במקור על ידי kakikakikaki

אני מאחל לך בהצלחה.
מה שחשוב זה שהטכניקה תיהיה נכונה,
אני הייתי מעלה סירטון כל 5 קילו (על המוט)

כן,הייתה לי כבר טעות קטנה עם הטכניקה והברך שלי סבלה מזה לא קצת. אבל כיום אני כבר חוזר לשיגרה,הכאבים הולכים ופוחתים. יש דרך ליצור איתך קשר? מסן או משהו?