|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-11-10, 15:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ברור לך שכל קשר בין ריצת 2000 וכושר גופני מקרי בהחלט? בצוות שלי היו אנשים ששקלו 95 קילו עם 20% שומן, אבל בריצת 2 קמ אכלו סיבוב של רעל ועשו אותה ב7:20. מרחקים כאלה קצרים זה מאמץ אנאירובי נטו, ויש שיאמרו גם טירוף, כי סה"כ זאת ריצת אמוק. anyway, בשביל לרוץ 2 קילומטר ב6:50 אתה תצטרך לוותר על כמות רצינית ממשקלי העבודה שלך ב-SS.
כוח ומאמץ אנאירובי מתמשך הולכים ביחד, אבל זאת הליכה לא ארוכה בכלל. בסופו של דבר אתה תצטרך להתפשר על תחום אחד. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם להתאמן אותה תוכנית לאחר 5 ימי הפסקה? | shukila | אימונים | 5 | 31-10-08 01:31 |
| תוכנית אימונים fbw לאחר הפסקה מהמכון דעות? D; | BXL | אימונים | 8 | 23-10-08 14:37 |
| ,תוכנית אימונים לאחר חודש במכון...איך היא? | ROTEM_KARES | אימונים | 15 | 24-01-08 00:06 |
| תוכנית לחיטוב | Dino Psaras | אימונים | 16 | 06-03-07 13:42 |
| תוכנית אימונים לאחר הרזייה | Nir | אימונים | 5 | 30-09-06 14:22 |
תצוגה עם הדגמה
