|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-11, 11:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מאד אוהב לעשות ריצה אחרי כוח
שמתי לב שאפילו אם עשיתי אימון שעה וחצי משקולות קשה מאד יותר קל לי לרוץ אחריו מאשר סתם לבוא בלי כלום לפני ולהתחיל לרוץ כשאני סתם בא לרוץ רק אחרי 7-8 קמ אני מתחיל להרגיש שהגוף "נכנס לקצב" הקמ הראשונים מבאסים מאד מרגישים שהגוף לא חם בקיצור יותר כייף לבוא אחרי שאתה כבר חם. מה שכן אחרי אימון כוח אני לא עובר את ה15-16 קמ ריצה אחרי האימון כי גם ככה הגוף עבר כבר אימון והיה לו קשה ריצות של 20 ומעלה אני עושה רק ביום בנפרד שאני מחליט שאני רק רץ באותו היום
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
15-01-11, 10:35
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק אחרי ריצה | shahar123 | תזונה ותוספים | 3 | 23-12-10 15:28 |
| הקאה אחרי ריצה | Granted | פציעות ספורט | 3 | 05-05-09 19:57 |
| ריצה אחרי אימון | offry | אימונים | 10 | 19-09-08 18:46 |
| ריצה אחרי האימון | Gootche | אימונים | 9 | 13-12-06 16:23 |
| כאבים אחרי ריצה | acroman | פציעות ספורט | 3 | 28-10-06 14:53 |
תצוגה עם הדגמה
