עשיתי חיטוב אחריי ss צריך תוכנית חדשה

**subzero1122** · 29-01-11, 23:26

מי שעולה לא נקי בSS או:
1. עשה אותה למשך שנה (שזה YNDTP לכשלעצמו)
2. לא העלה משקלים בתדירות הנכונה (YNDTP)
3. אכל הרבה יותר מדי (6 אלף קלוריות ומעלה, מלבד הספגטי אף אחד לא אכל או אוכל כמויות כאלה והוא גם היה במשקלים שמצדיקים כמות כזאת)

תמיד קל לילדים שאין להם באמת מושג מה הם עושים לבוא ולהאשים את השיטה.

כל אחד שיעשה תשיקולים שלו, רק שיידע על מה הוא מדבר.
בא לך להיות ילד קוביות - לבריאות, בss הגעת לאחוזי שומן גבוהים מדי (לטעמך או שלא לטעמך) כי לא ידעת להתאמן, לא כי התכנית רעה.

אגב, אני אולי 14 אחוז שומן, וגם זה בנדיבות, אתה סתם דוחף את עצמך לפינה עוד ומוציא את עצמך ליצן יותר ממה שכבר הוצאת..

**מר_נוס** · 30-01-11, 00:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

מי שעולה לא נקי בss או:
1. עשה אותה למשך שנה (שזה yndtp לכשלעצמו)
2. לא העלה משקלים בתדירות הנכונה (yndtp)
3. אכל הרבה יותר מדי (6 אלף קלוריות ומעלה, מלבד הספגטי אף אחד לא אכל או אוכל כמויות כאלה והוא גם היה במשקלים שמצדיקים כמות כזאת)

תמיד קל לילדים שאין להם באמת מושג מה הם עושים לבוא ולהאשים את השיטה.

כל אחד שיעשה תשיקולים שלו, רק שיידע על מה הוא מדבר.
בא לך להיות ילד קוביות - לבריאות, בss הגעת לאחוזי שומן גבוהים מדי (לטעמך או שלא לטעמך) כי לא ידעת להתאמן, לא כי התכנית רעה.

אגב, אני אולי 14 אחוז שומן, וגם זה בנדיבות, אתה סתם דוחף את עצמך לפינה עוד ומוציא את עצמך ליצן יותר ממה שכבר הוצאת..

ss מטרתה לאכול כמה שיותר כדי להתאושש מהר ולהעלות מאימון לאימון משקל על המוט.
אז אל תזיין לי במוח שאנשים לא עושים נכון. תראה את ק1בה הגיע ל 20 אחוז שומן והעיקר אתם מעודדים אותו להמשיך. אתם עושים פה ממש שטיפת מוח לאנשים שמי שלא עושה 180 ס'קואט הוא נמושה ומי שדוחק 130 בנץ' הוא גבר עם ביצים. עדיף להיראות אסטטי ויפה ופחות חזק מאשר שמן מגושם וחזק.

Cuba · 30-01-11, 00:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

ss מטרתה לאכול כמה שיותר כדי להתאושש מהר ולהעלות מאימון לאימון משקל על המוט.
אז אל תזיין לי במוח שאנשים לא עושים נכון. תראה את ק1בה הגיע ל 20 אחוז שומן והעיקר אתם מעודדים אותו להמשיך. אתם עושים פה ממש שטיפת מוח לאנשים שמי שלא עושה 180 ס'קואט הוא נמושה ומי שדוחק 130 בנץ' הוא גבר עם ביצים. עדיף להיראות אסטטי ויפה ופחות חזק מאשר שמן מגושם וחזק.

אני הגעתי ל20 אחוז שומן בגלל שאכלתי אותו דבר כשהיה לי סקואט 40 קילו וסקואט 150 קילו לא עליתי בהדרגה

אם הייתי אוכל כמו שצריך ועולה בהדרגה לא הייתי מגיע לכזה אחוז שומן

אתה אוכל הרבה בשביל להתאושש זה נכון אבל אם תאכל בדיוק כמה שהגוף צריך בשביל להתאושש הגוף לא יאגור כל כך הרבה מאסת שומן

**מר_נוס** · 30-01-11, 00:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

אני הגעתי ל20 אחוז שומן בגלל שאכלתי אותו דבר כשהיה לי סקואט 40 קילו וסקואט 150 קילו לא עליתי בהדרגה

אם הייתי אוכל כמו שצריך ועולה בהדרגה לא הייתי מגיע לכזה אחוז שומן

אתה אוכל הרבה בשביל להתאושש זה נכון אבל אם תאכל בדיוק כמה שהגוף צריך בשביל להתאושש הגוף לא יאגור כל כך הרבה מאסת שומן

זה רק מחזק את הדעה שלי, שהחברה פה הטרילו לך "דחוף 10 קילו בשר 5 קילו חלב ואוראו ותגדל" אנשים עושים עוול לתוכנית הזאת ss ועל רגל אחת אומרים לך מה לעשות . חבל שכל האנשים מפורום פיתוח גוף תחרותי ויתרו על הפורום הזה ורק מסתגרים בתוך עצמם,הרי יש עוד תוכניות חוץ מ ss .

Cuba · 30-01-11, 01:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

זה רק מחזק את הדעה שלי, שהחברה פה הטרילו לך "דחוף 10 קילו בשר 5 קילו חלב ואוראו ותגדל" אנשים עושים עוול לתוכנית הזאת ss ועל רגל אחת אומרים לך מה לעשות . חבל שכל האנשים מפורום פיתוח גוף תחרותי ויתרו על הפורום הזה ורק מסתגרים בתוך עצמם,הרי יש עוד תוכניות חוץ מ ss .

אבל עובדה שבזכותם הגעתי לסקואט של 150

**מר_נוס** · 30-01-11, 01:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

אבל עובדה שבזכותם הגעתי לסקואט של 150

ול 20% שומן. שזה הפך אותך לעוד אדם שמן.
אתה עוד תצטער על הרגע שעשית ss שתגיע לשלבים מתקדמים בחיטוב ותירצה להיראות טוב .

Cuba · 30-01-11, 10:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

ול 20% שומן. שזה הפך אותך לעוד אדם שמן.
אתה עוד תצטער על הרגע שעשית ss שתגיע לשלבים מתקדמים בחיטוב ותירצה להיראות טוב .

אני כבר חודש בחיטוב ונשאר לי עוד חודש בשביל לסיים אותו ווואלה אני לא סובל בחיטוב דווקא סבבה לי

קפטן שלד · 30-01-11, 01:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

זה רק מחזק את הדעה שלי, שהחברה פה הטרילו לך "דחוף 10 קילו בשר 5 קילו חלב ואוראו ותגדל" אנשים עושים עוול לתוכנית הזאת ss ועל רגל אחת אומרים לך מה לעשות . חבל שכל האנשים מפורום פיתוח גוף תחרותי ויתרו על הפורום הזה ורק מסתגרים בתוך עצמם,הרי יש עוד תוכניות חוץ מ ss .

מה רע ב10 קילו בשר? הלוואי שהיה לי.
רגע, אז מי שלא אומר לך איך לעשות משהו אשם בזה שאתה עושה אותו לא נכון?
זאת אומרת שאם אני אגיד לך לעשות באנג'י ולא אגיד לך לקשור את עצמך לחבל ואתה תמות אז זה בטח כי אני פישלתי...

ישך לוגיקה של זחל זחלילית

SmokingSnake · 30-01-11, 00:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

ss מטרתה לאכול כמה שיותר כדי להתאושש מהר ולהעלות מאימון לאימון משקל על המוט.
אז אל תזיין לי במוח שאנשים לא עושים נכון. תראה את ק1בה הגיע ל 20 אחוז שומן והעיקר אתם מעודדים אותו להמשיך. אתם עושים פה ממש שטיפת מוח לאנשים שמי שלא עושה 180 ס'קואט הוא נמושה ומי שדוחק 130 בנץ' הוא גבר עם ביצים. עדיף להיראות אסטטי ויפה ופחות חזק מאשר שמן מגושם וחזק.

אנשים פה כ"כ חלשים שהם חושבים שמי שעושה SS נהיה מגושם ושמן, זה שמישהו מאומן שוקל 82 אחרי 6 שנים על 1.86 זה בעיה שלך

זה כוח מינימלי, אף אחד פה לא שוקל 170, ואף אחד לא פאוורליפטר

וכן זה עצוב שבנאדם בריא וצעיר בחיים שלו לא עשה תרגיל עם יותר מ90 קילו בחדר כושר

אני ממליץ לכולם לעשות AB, חבל לעשות SS, זה רק לטיפשים ושמנים

**מר_נוס** · 30-01-11, 00:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

אנשים פה כ"כ חלשים שהם חושבים שמי שעושה ss נהיה מגושם ושמן, זה שמישהו מאומן שוקל 82 אחרי 6 שנים על 1.86 זה בעיה שלך

זה כוח מינימלי, אף אחד פה לא שוקל 170, ואף אחד לא פאוורליפטר

וכן זה עצוב שבנאדם בריא וצעיר בחיים שלו לא עשה תרגיל עם יותר מ90 קילו בחדר כושר

אני ממליץ לכולם לעשות ab, חבל לעשות ss, זה רק לטיפשים ושמנים

אם דיברת עליי אני לא 1.86 אני 1.78 הייתי על 83 עכשיו אני 75 .
אגב לא אמרתי ש ss לא טובה, רק צריך יותר לחדד את החסרונות שלה ולתת לבן אדם לבחור את התוכנית שהוא רוצה ולא לדחוף לו תוכנית ולהגיד "ab חרא תעשה ss " כל מי ששואל על תוכנית ישר מקבל את התשובה ss , יש תוכניות ab למתחילים שהם טובות ואפשר פחות להתקדם מהם. לא כל אחד שואף לשפוף משקלים גבוההים תתפלאו.

**הספגטי** · 30-01-11, 11:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מר_נוס

אם דיברת עליי אני לא 1.86 אני 1.78 הייתי על 83 עכשיו אני 75 .
אגב לא אמרתי ש ss לא טובה, רק צריך יותר לחדד את החסרונות שלה ולתת לבן אדם לבחור את התוכנית שהוא רוצה ולא לדחוף לו תוכנית ולהגיד "ab חרא תעשה ss " כל מי ששואל על תוכנית ישר מקבל את התשובה ss , יש תוכניות ab למתחילים שהם טובות ואפשר פחות להתקדם מהם. לא כל אחד שואף לשפוף משקלים גבוההים תתפלאו.

אתה ליצן,
מ-SS לא עולים הרבה בשומן אם יודעים לתכנן את ההתקמות והתזונה כמו שצריך.

בבקשה, אין לאף אחד בעיה שתבזבז את זמנך בפמפומים והזרמת דם לשרירים שונים, תחייה בסרט שאתה גודל, ואחרי שבוע הפסקה הכל יורד - וזה כי זה רק פאמפ.

ladybug · 30-01-11, 12:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הספגטי

אתה ליצן,
מ-ss לא עולים הרבה בשומן אם יודעים לתכנן את ההתקמות והתזונה כמו שצריך.

בבקשה, אין לאף אחד בעיה שתבזבז את זמנך בפמפומים והזרמת דם לשרירים שונים, תחייה בסרט שאתה גודל, ואחרי שבוע הפסקה הכל יורד - וזה כי זה רק פאמפ.

תגיד גבר, יש לך מושג באימונים בכלל שאתה מדבר?חוץ מעבודי כוח יש לך משהו שם מתחת לבגדים?
מה זה לבזבז את הזמן בפימפומים והזרמת דם לשרירים?אני עובד על שרירים קטנים יותר ממה
שאתה עובד על גדולים ובגלל זה היד שלי בעובי של שתי הרגליים שלך ביחד.אז חלאס עם הזיוני
שכל האלה של חוסר מושג ונסיון ובשימוש המילה "פימפום".זיינתם תרבאק כבר.

**הספגטי** · 30-01-11, 13:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ladybug

תגיד גבר, יש לך מושג באימונים בכלל שאתה מדבר?חוץ מעבודי כוח יש לך משהו שם מתחת לבגדים?
מה זה לבזבז את הזמן בפימפומים והזרמת דם לשרירים?אני עובד על שרירים קטנים יותר ממה
שאתה עובד על גדולים ובגלל זה היד שלי בעובי של שתי הרגליים שלך ביחד.אז חלאס עם הזיוני
שכל האלה של חוסר מושג ונסיון ובשימוש המילה "פימפום".זיינתם תרבאק כבר.

חחחחח
חבר
רגל אחת שלי זה בערך כמו 3 פעמים הלטיסיכוס דורסי שלך.

תמשיך לתת אימון מיוחד לידיים עם 5 תרגילים לטרייספס ו6 לבייספס, ממש לא מעניין אותי.

**מר_נוס** · 30-01-11, 14:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הספגטי

אתה ליצן,
מ-SS לא עולים הרבה בשומן אם יודעים לתכנן את ההתקמות והתזונה כמו שצריך.

בבקשה, אין לאף אחד בעיה שתבזבז את זמנך בפמפומים והזרמת דם לשרירים שונים, תחייה בסרט שאתה גודל, ואחרי שבוע הפסקה הכל יורד - וזה כי זה רק פאמפ.

טוב ידידי העליז..

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תקופת חיטוב + תוכנית אימונים חדשה.	Nirdr27	אימונים	8	19-08-09 10:40
תוכנית חדשה\|מפחד שלא ירגיש תהרגשה של אחריי אימון	superguitar	אימונים	29	03-08-08 03:19
ירדתי 5 קילו בזמן מסה אחריי שהתחלתי תוכנית אימונים חדשה...	Antonyx	אימונים	1	28-05-08 19:14
תוכנית חיטוב חדשה ליום ראשון =)	yatir1234	אימונים	5	13-04-07 11:45
תוכנית חיטוב חדשה	AMIT.W	אימונים	17	24-10-06 15:27

29-01-11, 23:26	#1
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	מי שעולה לא נקי בSS או: 1. עשה אותה למשך שנה (שזה YNDTP לכשלעצמו) 2. לא העלה משקלים בתדירות הנכונה (YNDTP) 3. אכל הרבה יותר מדי (6 אלף קלוריות ומעלה, מלבד הספגטי אף אחד לא אכל או אוכל כמויות כאלה והוא גם היה במשקלים שמצדיקים כמות כזאת) תמיד קל לילדים שאין להם באמת מושג מה הם עושים לבוא ולהאשים את השיטה. כל אחד שיעשה תשיקולים שלו, רק שיידע על מה הוא מדבר. בא לך להיות ילד קוביות - לבריאות, בss הגעת לאחוזי שומן גבוהים מדי (לטעמך או שלא לטעמך) כי לא ידעת להתאמן, לא כי התכנית רעה. אגב, אני אולי 14 אחוז שומן, וגם זה בנדיבות, אתה סתם דוחף את עצמך לפינה עוד ומוציא את עצמך ליצן יותר ממה שכבר הוצאת..