|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-10-12, 08:39
|
#1 |
|
Banned
|
כעקרון מתח עושים עם משקל קבוע, בפולי אפשר לשחק עם המשקל מה שישפר את ביצוע התנועה .
טווח חזרות נמוך מתפרש על ידי כעבודה עם משקל כבד, רצוי שמתאמן מתחיל לא יעבוד עם משקל כבד בתרגיל כמו סקוואט. רגליים גם מגיבות טוב יותר מבחינת מסת שריר בטווח חזרות הזה . |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר למסה | נאור7 | פיתוח גוף-כללי | 2 | 24-02-12 16:43 |
| שאלה בקשר למסה. | ThE HummeR | תזונה ותוספים | 8 | 13-01-09 16:21 |
| בקשר למסה | גד"שניק | תזונה ותוספים | 13 | 10-01-09 12:31 |
| שמו לב למסה חח | יצחק | פיתוח גוף-כללי | 7 | 08-06-07 16:52 |
| בקשר למסה שלי.. | yonip | אימונים | 12 | 07-06-07 20:11 |
תצוגה עם הדגמה
