חוות דעת על התוכנית שלי

Show · 19-08-13, 10:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1

זה לא מטומטם כי אתה אומנם מגרה את השריר הספציפי פעם בשבוע אבל את הקבות שרירים שנראת כתפיים אתה מגרה יותר ככה שהכל גדל בהתאם... זה לא כמו אימון כתף אחד בשבוע...

ותוכניות אימון אכן וממצות את עצמן, למתחילים זה בדרך כלל כל חודשיים חודש וחצי, למתקדמים יותר זה בערך כל 3 שבועות... זה הכל תלוי בכמה זמן מתאמנים ומה המטרות...

בקשר לאוכל, כדי לעבוד נכון עם הרעיון צריך להישקל פעם בשבוע [יום שבת למשל] ולעשות את כל החישוב מחדש... ככה יוצא שאתה תמיד נשאר במאזן חיובי...

[זה מה שאמור לצאת לך בסוף. ]

בהצלחה.

לא עניתה לי לשאלה, אני מבין שאומרים שתוכניות ממצות את עצמן, אבל לא מבין למה, נכון הגוף מתרגל לזה אבל תאכלס עם אתה במאזן חיובי ועולה במשקל אז מזה משנה התוכנית מספיק שיש גירוי...

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חוות דעת על התוכנית מסה	Darkonerxd	אימונים	13	26-08-12 07:38
חוות דעת על התוכנית שלי abc	amitbensh	אימונים	3	25-10-08 15:25
חוות דעת על התוכנית.	OhadB	אימונים	9	29-12-07 13:59
חוות דעת על התוכנית	Amiter	אימונים	2	14-04-07 15:17
תנו חוות דעת על התוכנית שלי	Tuna	אימונים	0	12-04-07 00:49