|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-08, 21:18
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
טיולי פרמר זה  תרגיל מצויין ! |
|
|
|
|
29-07-08, 14:12
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-07-08, 15:14
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תעלה בשראגס עד משקל מקסימלי שאתה יכול לבצע איתו סט שלם (משקל מקסימלי שאתה יכול להיתמודד איתו מבחינת אחיזה) אחרי שאתה עובר את הגבול הזה, שים רצועות ותעלה למשקל כבד יותר ! (חשוב מאוד לא להישתמש ברצועות כשעובדים עם משקל קל יחסית, על מנת לחזק את האחיזה) אפשר להזמין רצועות אחיזה מקצועיות, או לקנות בחנויות ספורט ואפילו להכין בבית ! |
|
|
|
|
|
29-07-08, 15:46
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-07-08, 23:58
|
#5 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פורסמג'ור לא יגרום לי לעשות פעילות מבודדת. ציטוט:
ציטוט:
למה אתה עובד על האמות בבידוד? אתה גיי? |
|||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
