קריאטין, מסוכן\מהווה בעיה עבור "מתחילים"?

[הכריש בקרייסלר]

פורסם במקור על ידי מדוזה

לי אמרו שקריאטין גורם להתייבשות , שצריך לשתות מעל 2וחצי ליטר מים ביום בשביל לא להתייבש יש אמת בדבר ?

דבר שני מה הקריאטין תורם לנו ? הוא נותן לנו יכולת להרים משקלים יותר גדולים וזהו ? או שיש לו עוד משו שהוא גורם לגוף כמו השמנה או לאכול יותר ?

האם מותר לשלב תוסף מזון סיריוס מאס עם קריאטין ?

1-הקריאטין מייבש את הגוף וצריך לשתות הרבה מים בעת השימוש בו,לא חייב 2 וחצי ליטר אפשר גם ליטר וחצי הכי חשוב שלא תרגיש יבש ותמיד עדיף לשתות יותר בעת השימוש בקריאטין

2-הקריאטין לא משפיע על כל המשתמשים בו,הוא משפיע על כל אחד לגופו ויש כאלה שזה עוזר להם להרים משקלים טיפה יותר כבדים ממה שהם רגילים בד"כ והקריאטין גורם לשריר להתאושש יותר מהר באימון ואחרי האימון,יש כאלה שעולים בנוזלים בזמן השימוש בקריאטין ונראים יותר גדולים עד הפסקת השימוש בו ואז יש ירידה קטנה אבל היא של נוזלים בלבד

3-לא מומלץ לשלב עם סריוס מס קריאטין כי בסריוס מס כבר יש קריאטין


לפותח האשכול מה הטעם להשתמש בקריאטין על ההתחלה?תתאמן חזק תנסה להגיע להכי רחוק שאתה יכול בלי תוספים ואז תשלב קריאטין ותראה איך זה יתקדם,אין טעם להשתמש בקריאטין עכשיו כשאתה חדש בתחום.

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

1-הקריאטין מייבש את הגוף וצריך לשתות הרבה מים בעת השימוש בו,לא חייב 2 וחצי ליטר אפשר גם ליטר וחצי הכי חשוב שלא תרגיש יבש ותמיד עדיף לשתות יותר בעת השימוש בקריאטין

2-הקריאטין לא משפיע על כל המשתמשים בו,הוא משפיע על כל אחד לגופו ויש כאלה שזה עוזר להם להרים משקלים טיפה יותר כבדים ממה שהם רגילים בד"כ והקריאטין גורם לשריר להתאושש יותר מהר באימון ואחרי האימון,יש כאלה שעולים בנוזלים בזמן השימוש בקריאטין ונראים יותר גדולים עד הפסקת השימוש בו ואז יש ירידה קטנה אבל היא של נוזלים בלבד

3-לא מומלץ לשלב עם סריוס מס קריאטין כי בסריוס מס כבר יש קריאטין


לפותח האשכול מה הטעם להשתמש בקריאטין על ההתחלה?תתאמן חזק תנסה להגיע להכי רחוק שאתה יכול בלי תוספים ואז תשלב קריאטין ותראה איך זה יתקדם,אין טעם להשתמש בקריאטין עכשיו כשאתה חדש בתחום.

הכמות קריאטין בסיריוס מאס ממש ממש קטנה אז אין בעיה לשלב אותם ביחד,
ותיודע מה אני לא יתחיל וויכוח מה הכי טוב אני רק יגיד 5 גרם ביום הספיק לי ולמי שאני מכיר,
אם אתה בתחילת השימוש ורוצה שהוא יספג יותר מהר סבבה אבל אני לא רואה את זה עוזר בדרך קבועה.

[הכריש בקרייסלר]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

הכמות קריאטין בסיריוס מאס ממש ממש קטנה אז אין בעיה לשלב אותם ביחד,
ותיודע מה אני לא יתחיל וויכוח מה הכי טוב אני רק יגיד 5 גרם ביום הספיק לי ולמי שאני מכיר,
אם אתה בתחילת השימוש ורוצה שהוא יספג יותר מהר סבבה אבל אני לא רואה את זה עוזר בדרך קבועה.

אני לא יודע בדיוק כמה גרם קריאטין יש במנה של הסריוס מס אבל אני יודע שזה מספיק מאוד בשבילו,
נגיד שהוא שחקן כדורגל מקצועי והוא לא שיחק כמה שנים אז חודשיים אימונים לא יעזרו לו לחזור למה שהוא היה ובטח שלא עם קריאטין וכל זה,שיתאמן תקופה ארוכה שיכנס לתחום שיראה למה הוא מסוגל ואז שינסה קריאטין ויראה אם זה עוזר לו,אין טעם להכניס יותר כוח כשהוא עדיין לא יציב מבחינת הביצועים.

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

אני לא יודע בדיוק כמה גרם קריאטין יש במנה של הסריוס מס אבל אני יודע שזה מספיק מאוד בשבילו,נגיד שהוא שחקן כדורגל מקצועי והוא לא שיחק כמה שנים אז חודשיים אימונים לא יעזרו לו לחזור למה שהוא היה ובטח שלא עם קריאטין וכל זה,שיתאמן תקופה ארוכה שיכנס לתחום שיראה למה הוא מסוגל ואז שינסה קריאטין ויראה אם זה עוזר לו,אין טעם להכניס יותר כוח כשהוא עדיין לא יציב מבחינת הביצועים.

זה כמו לא לקחת קריאטין בכלל , אז תגיד לו תאכל הרבה בשר וזהוא.