קריאטין, מסוכן\מהווה בעיה עבור "מתחילים"?

[הכריש בקרייסלר]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

הכמות קריאטין בסיריוס מאס ממש ממש קטנה אז אין בעיה לשלב אותם ביחד,
ותיודע מה אני לא יתחיל וויכוח מה הכי טוב אני רק יגיד 5 גרם ביום הספיק לי ולמי שאני מכיר,
אם אתה בתחילת השימוש ורוצה שהוא יספג יותר מהר סבבה אבל אני לא רואה את זה עוזר בדרך קבועה.

אני לא יודע בדיוק כמה גרם קריאטין יש במנה של הסריוס מס אבל אני יודע שזה מספיק מאוד בשבילו,
נגיד שהוא שחקן כדורגל מקצועי והוא לא שיחק כמה שנים אז חודשיים אימונים לא יעזרו לו לחזור למה שהוא היה ובטח שלא עם קריאטין וכל זה,שיתאמן תקופה ארוכה שיכנס לתחום שיראה למה הוא מסוגל ואז שינסה קריאטין ויראה אם זה עוזר לו,אין טעם להכניס יותר כוח כשהוא עדיין לא יציב מבחינת הביצועים.

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

אני לא יודע בדיוק כמה גרם קריאטין יש במנה של הסריוס מס אבל אני יודע שזה מספיק מאוד בשבילו,נגיד שהוא שחקן כדורגל מקצועי והוא לא שיחק כמה שנים אז חודשיים אימונים לא יעזרו לו לחזור למה שהוא היה ובטח שלא עם קריאטין וכל זה,שיתאמן תקופה ארוכה שיכנס לתחום שיראה למה הוא מסוגל ואז שינסה קריאטין ויראה אם זה עוזר לו,אין טעם להכניס יותר כוח כשהוא עדיין לא יציב מבחינת הביצועים.

זה כמו לא לקחת קריאטין בכלל , אז תגיד לו תאכל הרבה בשר וזהוא.