|
|
19-04-09, 16:16
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
בסקוואט תשעין את המשקל על עקב הרגל,את התנועה יובל הישבן תוך כדי הסתכלות קדימה(חלק אומרים כלפי מעלה) ולרדת משהו כמו 90-60 מעלות,ותשתדל שהברך לא תגלוש קדימה
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
