ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-04-09, 21:17   #1
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

רק משקלי עבודה. אני עוד לא עשיתי חיטוב רציני בחיים ככה שאני לא יודע אם יש צורך לשנות עוד משהו...
פיקסמן בבקשה אל תגיב באשכול שלי אם יש לך שאלות פתח חדש
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-04-09, 21:35   #2
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
רק משקלי עבודה. אני עוד לא עשיתי חיטוב רציני בחיים ככה שאני לא יודע אם יש צורך לשנות עוד משהו...
פיקסמן בבקשה אל תגיב באשכול שלי אם יש לך שאלות פתח חדש
אתה לא מעדיף לשלב טווחי חזרות מעט גבוהים יותר ביום הקל?
לשלב מרכיבים של היפרטרופיה סרקופלזמית? אני חושב שזה יעשה רק טוב.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-04-09, 21:42   #3
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion צפה בהודעה
אתה לא מעדיף לשלב טווחי חזרות מעט גבוהים יותר ביום הקל?
לשלב מרכיבים של היפרטרופיה סרקופלזמית? אני חושב שזה יעשה רק טוב.
אתה חושב שכדאי לי באימון הקל והבינוני לעבוד יותר בטווח של 10-15 חזרות? ואני קראתי את המדריך על ההיפרטרופיה הסרקופלזמית והמיופיברלית והסתבכתי עם כל הגליקוליזה והאנזימים זה ממש מסובך... אני אמצא זמן למצוא את ההגדרות האלה ולהבין מה כתוב שם
בכל מקרה תודה רבה על העזרה
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים