|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-09, 12:12
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לעשות סט שהדופק שלך גבוהה זה מין הדברים החשובים? איך אתה מסיים את הסט כמו שצריך שהדופק שלך עדיין גבוהה אני לא מצליח להבין מאיפה זה טוב? בטווחי חזרות קטנים צריך לנוח לפחות בין 2-3 בעייני אפילו אם הדופק יורד השריר צריך לנוח לפחות 2 דקות כדי לסיים את הסט הבא כמו שצריך! |
|
|
|
תצוגה בשכבות