|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-09, 02:43
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אולטימטיבית במידה וישנם תוצאות ... הכל יחסי , להגיע לעלייה אולטימטיבית ותפריט אולטימטיבי יקח לך שנים. אבל נאמר שלאכול כל 3 שעות , יהיה לך יותר קל מלנסות לדחוף 4,000 קלוריות ב 3 ארוחות .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
