|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-09, 01:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין מה החלוקה הזאת.. הבנחה שאתה לא עובד כמו כוסית לבצע סקוואט,דדליפט ובנט אובר באותו אימון פשוט לא אפשרי
במקומך היית עושה עושה רגליים אימון נפרד ופלג גוף עליון מחלק לגב יד אחורית a וחזה יד קדמית כתפיים b זה יוצא ABC אבל תאמין לי החלוקה עדיפה בהרבה אם המטרה שלך זה להגיע רענן לכל קבוצת שריר |
|
|
תצוגה עם הדגמה
