|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שמע אחי רוצה לשים דגש על החזה תעבוד עם משקולות חופשיים תלמד גם תמיד חופשי הכי מומלץ ולמסה תעבוד על טווח חזרות נמוך 1-6
|
|
|
|