|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-09, 10:48
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מבחינת כח זה עדיף כי ככה אתה מנסה להרים משקלים יותר כבדים ולומד להתרגל להם מעבר לזה האופצייה של פירמידה היא טובה בפני עצמה גם בשביל גיוון זה טבעי שאם תעשה חזרות עד ל 1 לפני כישלון ותשאר על אותו משקל אתה תרד בחזרות מסט לסט מן הסתם השריר מתעייף אז אין לך מה לדאוג לגבי זה בקשר למנוחה שלך אני לא אגיד לך מה נכון ומה לא אלא שהזמני מנוחה שלך מתאימים למי שמתאמן לכח וקצת פחות למסה. |
|
|
|
תצוגה בשכבות