הפרש זמן הארוחות!

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי max75kg

למה לעזאזל אתה קם ב-1 בצהרים? אני לא מבין את האנשים האלה שמתעוררים בצהרים, הבוקר זה החלק הכי טוב של היום.
בקשר לשאלה שלך, העיקר שתשלים את הערכים הסופיים

קשה לי להסכים עם המשפט הזה , כעיקרון הוא נכון אבל במציאות הוא לא כזה נכון,
קח 2 אנשים
שניהם אוכלים 300 אלף קלוריות הראשון
אכל 2000 קלוריות לפני האימון והשני אוכל משהוא כמו 800 קלוריות
למי ניראה לך תיהיה יותר אנרגיה בחדר כושר ?(אנרגיה=יותר משקלים)

ככה זה אצלי אם אני לא מתדלק את עצמי היטב לפני המכון אין לי מה לחפש שמה
אז אם אתה קם באחד קח בבוקר איזה שיק ש"ש,
אחרי זה תביא איזה מנת פסטה יפה (חלבונים תמיד אפשר להביא בלי בעיה)
זה יספיק.

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

קשה לי להסכים עם המשפט הזה , כעיקרון הוא נכון אבל במציאות הוא לא כזה נכון,
קח 2 אנשים
שניהם אוכלים 300 אלף קלוריות הראשון
אכל 2000 קלוריות לפני האימון והשני אוכל משהוא כמו 800 קלוריות
למי ניראה לך תיהיה יותר אנרגיה בחדר כושר ?(אנרגיה=יותר משקלים)

ככה זה אצלי אם אני לא מתדלק את עצמי היטב לפני המכון אין לי מה לחפש שמה
אז אם אתה קם באחד קח בבוקר איזה שיק ש"ש,
אחרי זה תביא איזה מנת פסטה יפה (חלבונים תמיד אפשר להביא בלי בעיה)
זה יספיק.

שמע, אני בדקתי על עצמי ויצאו לי אימונים טובים גם כשאכלתי שעה לפני אימון וגם כש-8 שעות לפני אימון.