|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקושי מתח רגיל אני מצליח למרות שאני עושה איזה 3 לאט לאט אני יוסיף משקל... היום באימון שלי יצאתי חצי מת העלתי משקלים והרגשתי שאני באמת עובד חזק |
|
|
|
|
|
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק עכשיו ראיתי את הנתונים שלך...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
תעשה במשקל גוף עד שאתה מגיע ל15 חזרות (תדאג לעשות מתח מלא, ידיים ישרות לגמרי בתחתית, סנטר מעל המוט בסוף).
__________________
|
|
|
|